Adipositas und stress

Auch das Auftreten von Übergewicht, Stress und psychischen Belastungen wurde untersucht. Die Ergebnisse sind teilweise alarmierend! Die Erhebung wurde mit Fragebögen, körperlichen Untersuchungen, Laboranalysen, Einschätzungen von Fachkräften, wie beispielsweise Psychologen, sowie durch praktische Tests im Zeitraum von drei Jahren durchgeführt. Erfasst wurden insgesamt mehr als 8. Die Ergebnisse der Studie wurden mit denen einer Erhebung aus dem Jahr Bundesgesundheitssurvey, BGS98 verglichen. Durch diesen Vergleich ist es möglich eine Entwicklung über einen Zeitraum von bis zu 13 Jahren darzustellen. Mit Übergewicht, insbesondere mit Adipositas, ist eine Vielzahl schwerwiegender Erkrankungen verbunden, wie TypDiabetes mellitus, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Nicht zuletzt aus diesem Grund ist die derzeitige Entwicklung in Deutschland alarmierend! Heute ist knapp ein Viertel der deutschen Bevölkerung fettleibig adipös. In Bezug auf den Einfluss der Lebensumstände, dem sogenannten sozioökonomischen Status, wurde ein Zusammenhang mit Adipositas für Männer und Frauen erkannt.

Adipositas und Stress: Einfluss von chronischem Stress auf Gewichtszunahme

Verantwortlich dafür ist das Hormon Cortisol, das in der Nebennierenrinde produziert wird. Cortisol sorgt dafür, dass wir in der Ruhephase nach Stress unseren Energiehaushalt so schnell wie möglich ausgleichen möchten. Fakt ist: Ein dauerhaft hoher Cortisolspiegel steigert den Appetit. Wenn wir ständig gestresst sind, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass wir mehr essen. Studien zeigen, dass Stress zu richtigen Fressattacken führen kann. Das belegt sogar die Forschung. Wenn wir bei Stress energiereiche Kost zu uns nehmen, fühlt sich das gut an. Essen entspannt. Jedes leckere Häppchen aktiviert das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Das Glückshormon Dopamin wird ausgeschüttet und der Cortisolspiegel fällt — im Normalfall. Aber: Du ahnst es schon. Jetzt kommt der Haken: Bei Menschen mit Adipositas werden die Stresshormone in höheren Mengen ausgeschüttet und schneller verwertet als bei nicht-adipösen Menschen. Zudem benötigen sie anscheinend stärkere Reize beim Essen, um das gleiche Glücksgefühl wie schlankere Menschen zu empfinden.

Stressmanagement und Gewichtsreduktion: Strategien gegen Adipositas

Adipositas ist eine chronische Erkrankung, an der etwa jeder fünfte Erwachsene in Deutschland leidet. Viele Betroffene leben in einem Teufelskreis aus Diät, Bewegungsmangel und erneuter Gewichtszunahme. Mit professioneller Hilfe können sie diesen Teufelskreis durchbrechen und nachhaltig gesünder leben. Bei Adipositas, umgangssprachlich auch Fettleibigkeit oder Fettsucht genannt, handelt es sich um starkes Übergewicht. Die Adipositas ist von der WHO als eine chronische Krankheit anerkannt, die nicht nur das Wohlbefinden, die Beweglichkeit und die Lebensqualität beeinträchtigt , sondern auch das Risiko für schwerwiegende Erkrankungen, wie z. Diabetes mellitus , Herz-Kreislaufkrankheiten, Schlafapnoe, Gelenkkrankheiten massiv erhöht. Ab wann eine Adipositas besteht, wird über den Body-Mass-Index BMI definiert. Bei Erwachsenen gilt:. Bei einer Adipositas von Grad III spricht man von einer Adipositas permagna. Dies ist die schwerste Form der Fettleibigkeit. Bei einer Adipositas permagna sind die Risiken für Folgeerkrankungen s.

Die Rolle von Stresshormonen bei Adipositas

Die genannten Funktionen spielen auch eine wichtige Rolle bei Essentscheidungen. Wer gestresst ist, weist zudem häufig ein besonders hohes Verlangen nach Lebensmitteln mit hohem Kalorien-, Fett- oder Zuckergehalt auf. All dies wirkt sich auf das Körpergewicht einer Person aus. Stress wirkt auf die Signalwege im Gehirn ein. Zudem aktiviert Stress vermehrt das Belohnungszentrum im Gehirn — wer viel ertragen muss, braucht einen Ausgleich, der im ungünstigen Fall aus hochkalorischen Lebensmitteln besteht. Stress nimmt möglicherweise auch Einfluss auf die Darmflora, die eine wichtige Rolle bei der Regulation des Körpergewichts spielt. Zu diesen Hormonen gehören z. Leptin oder Ghrelin. Stress kann Einfluss auf die Produktion dieser Hormone nehmen. Viele Personen mit starkem Übergewicht empfinden sich aufgrund ihres Gewichtes von anderen Personen abgewertet und stigmatisiert — dies löst Stress bei den Personen aus. Der Stress wiederum fördert wie oben beschrieben Übergewicht bzw. Daraus resultiert eine Art Teufelskreis.